Beneficios de las E-BIKES

Los beneficios de montar en bicicleta, como los que comporta realizar cualquier ejercicio físico en general, son sustantivos si se llevan a cabo de forma regular y equilibrada. En un día a día cada vez más dominado por el sedentarismo, especialmente en las grandes ciudades, el ejercicio sobre ruedas se impone como manera fácil y accesible a todo el mundo de ayudar a mantener una buena salud, adelgazar esos quilos de más que nos gustaría eliminar y no sabemos cómo, e incluso para ayudarnos a combatir el aburrimiento que comporta en ocasiones el trabajo. Y, sin duda, todo esto se hace más llevadero con una E-BIKE.

La bici eléctrica te permite pedalear y realizar esfuerzo, pero con ayuda, haciendo tus salidas más divertidas y sencillas al principio, o ayudándote a lograr realizar rutas más largas o duras con menos esfuerzo, de manera que te permite llegar a lugares a los que no llegarías con una bici tradicional.

Entre los beneficios de montar en E-BIKE, el primero que nos viene a la cabeza es el de la salud. Y no hace falta enfocar el asunto desde un punto de vista deportivo. Esto es, para mantenernos en forma no hay que salir a la calle a pedalear con culote y maillot y mentalizados para llegar a nuestra meta derramando incontables gotas de sudor. Se trata simplemente de tomar una decisión y elegir subirse a una bicicleta para desplazarse hasta el lugar de trabajo o de estudio en vez de hacerlo sentados en un autobús o un vagón de metro o de tren. Claro que habrá quien prefiera ir al trabajo precisamente de este modo para leer una novela, escuchar música o enviar mensajes por el móvil, pero está claro que, si no hacen ejercicio por algún otro lado su salud, tarde o temprano, se resentirá. Lo conveniente para que la fórmula funcione y hablemos realmente de beneficios para la salud cuando se utiliza la bicicleta es hacerlo a diario, respetando el entorno urbano y a nuestro propio cuerpo.

Para desplazarnos hasta el lugar de trabajo cualquier bicicleta es buena, aunque son innegables los beneficios y la versatilidad que aportan las bicis eléctricas, ya que no solo sirven para llegar al trabajo de manera rápida y cómoda, sino que también brindan la oportunidad de realizar excursiones o paseos tranquilos el fin de semana. Sin duda, las E-BIKES son ideales para quien no esté dispuesto a mantener dos bicis en casa y sea también aficionado a realizar alguna que otra salida los fines de semana.

Además, también hay en las ciudades un perfil de usuario que considera la bicicleta de uso ocasional. En estos casos, los beneficios para la salud son lógicamente menores, aunque siempre será mejor ir en bici que desplazarse sentado en un transporte público. En cualquier caso, sean los que consideran la bicicleta de uso ocasional o para reivindicarla a diario, para desplazarse al trabajo o a cualquier otro destino, en trayectos cortos o largos... todos deben tener una cosa en la cabeza: el casco.

Dejando de lado los desplazamientos urbanos, nos subimos ahora a la E-BIKE de montaña para disfrutar de bellos paisajes mientras practicamos nuestro deporte favorito y, de paso, para adelgazar unos quilos. Organizar una salida los fines de semana con los amigos o la familia constituye un remedio excelente contra el aburrimiento y el a menudo tedioso pasar de las horas en la ciudad. Respirar aire puro ayudará sin duda a nuestra salud, pedalear a conciencia fortalecerá nuestro tren inferior y la traspiración motivada por el ejercicio algo más exigente nos ayudará a eliminar toxinas. Y a nuestra salud mental también le irá bien porque nos ayudará a desconectar de una intensa semana de trabajo. 

Muchos ciclistas que no tienen una bicicleta de uso ocasional y que se toman muy en serio la salida de los fines de semana, olvidan que para conseguir una figura más estilizada hay que acompañar el ejercicio físico con otras medidas, como una correcta hidratación y una alimentación variada y saludable. En muchas ocasiones esta salida de fines de semana sobre la E-MTB se remata con un par de cervezas y unas tapas como pistoletazo de salida a un ágape en toda regla. Los que después de la comilona tienen que retomar los esfuerzos sobre la bicicleta de montaña, salir sobre una E-MTB permite obtener todos los beneficios comentados anteriormente con un extra de comodidad o con la posibilidad de hacer rutas más exigentes con una menor preparación física.

Tras repasar los beneficios que comporta montar en bicicleta, más de uno se habrá propuesto dejar de lado mañana mismo el bono de transporte o el coche y empezar a desplazarse al trabajo en E-BIKE, también pensando en poder prolongar durante los fines de semana esta práctica.

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