Bicicletas estáticas y equipo de fitness Momabikes

En MOMABIKES llevamos más de 20 años fabricando bicicletas. Ahora además de las e-bikes queremos acercaros el mundo del fitness, sin salirnos de nuestra pasión, el ciclismo. Todas nuestras bicicletas y máquinas son Made in UE, diseñadas en Barcelona y fabricadas en España. Nuestro reconocimiento internacional se debe al gran compromiso con la calidad y la innovación que nos caracterizan. Sabemos lo importante que es cuidar la salud a través de la alimentación y de la actividad física. Pero en el mundo en que vivimos, muchas veces no disponemos del tiempo que nos gustaría para disfrutar el deporte que nos apasiona. Por ello, en MOMABIKES os acercamos un poco más el fitness a casa, para que podáis ejercitaros y disfrutar también aquellos días que las obligaciones no nos permiten realizar una ruta en bicicleta.

En el fitness se combinan ejercicios multifactoriales con una alimentación adecuada, lo que genera grandes beneficios en la salud de quien lo practica. Algunos de sus beneficios son: ganar en salud, ya que practicar fitness regularmente aumenta la fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. También te ayudará a mantenerte relajado y con gran bienestar general. No solo ayuda al bienestar físico, sino también al psicológico, ya que practicar ejercicio físico reduce el estrés y la ansiedad. Además, disminuye el riesgo de los padecimientos cardiovasculares, así como de osteoporosis. 

¡Practicar fitness es ganar en salud a todos los niveles!

Ventajas de un buen equipo de fitness indoor

Ejercítate en casa, salta del sofá o de la silla y haz deporte sin ni siquiera salir a la calle, corre o pedalea cientos de kilómetros en la comodidad de tu casa, MOMABIKES te lo pone fácil, con las cuatro máquinas que ofrecemos: la bicicleta indoor, la cinta de correr, la bicicleta estática plegable y el rodillo de entrenamiento. Todas ellas, por separado, poseen los beneficios expuestos, pero si las unes, los beneficios se potencian y los resultados pueden ser aún mayores.

La cinta de correr es una máquina bien conocida por todos, sirve para realizar ejercicio cardiovascular. Nuestra máquina de correr además es plegable, lo que permite un fácil almacenamiento. Algunas cosas que debes tener en cuenta cuando realices ejercicio físico en la cinta son: al correr en interior es importante tener algún sistema de ventilación, sirve con poner un ventilador cerca; beber agua mientras realizas el ejercicio es fundamental para ir hidratando el cuerpo y recuperando líquidos; para que correr en cinta no te resulte aburrido puedes ir variando el ritmo, realizando series o intervalos. Y, al terminar es muy importante enfriar, andar durante unos minutos antes de finalizar el ejercicio y bajar de la cinta.

La bicicleta indoor es una bicicleta estática, cómoda y estable. Es una buena opción para personas de cualquier edad, deportistas o no. Y, para aquellos que no disponen de mucho espacio en casa, pero les encanta la bici, tenemos una alternativa: la FISTATIC, el nuevo modelo de bicicleta estática plegable, que combina funcionalidad, comodidad y diseño.

¿Qué debo tener en cuenta a la hora de elegir una bicicleta estática o un equipo indoor?

Si quieres comenzar a practicar ciclismo indoor, vamos a darte unos consejos para que puedas sacarle el máximo partido a tu bici desde el principio: en primer lugar, deberás ajustar la bicicleta a tus medidas, poniendo el sillín y manillar a la estatura adecuada para ti, así disminuirás el riesgo de sufrir lesiones. Durante la sesión de ejercicio deberás consumir 1L de agua para mantener la hidratación. Otro de nuestros consejos es que trabajes con resistencia en la bicicleta, para que logres un control eficiente sobre la inercia. Y, por supuesto, antes de bajar de la bici, pon una cadencia más suave y sigue pedaleando, no se debe parar de golpe, sino ir disminuyendo la intensidad y velocidad progresivamente. Además, es muy recomendable utilizar la ropa adecuada para evitar el dolor producido por contacto con el sillín.

Por último, el rodillo de entrenamiento es la solución perfecta para entrenar con tu bici dentro de casa. Es la alternativa perfecta a las bicicletas indoor. Ideal para personas que disponen de poco tiempo y espacio en casa.

Quiero entrenar bici en casa, pero no me decido… ¿Cómo elijo entre el rodillo y la bici indoor?

Para saber qué opción es más adecuada para ti, deberás valorar lo siguiente según tus necesidades; si estás empezando en el mundo del ciclismo, lo más recomendable será que comiences con una bici indoor, ya que te va a ayudar a trabajar la resistencia mientras vas adaptando la bici a tus necesidades. En cambio, si ya tienes experiencia y quieres realizar entrenamientos estructurados enfocados a lograr objetivos específicos con tu bicicleta, lo más adecuado será que utilices un rodillo entrenador. También deberás valorar el espacio que tienes en casa, ya que el tamaño varía bastante entre la bicicleta indoor, la bicicleta estática plegable y el rodillo entrenador.